便利屋銀さんが体重を下げた方法｜便利屋銀さん

みなさんおはこんばんにちは

便利屋銀さんです

便利屋銀さんは持病のせいで、体重維持を

する為に、ダイエットはかなり大事

今まで色々やって来ましたが、この

方法は一番効きました…

早朝のウォーキング

朝起きて、水分補給をしブラックコーヒーを

飲んで、30分のウォーキングです

これで、後はカロリー制限これだけで

体重は落ちます

って言いながら、便利屋銀さんは正確な

カロリー計算はして居ません、過度な

過食は止め、基本食事は

1. サラダ
2. おかず
3. ご飯・味噌汁

の順番です

後は食後のウォーキング

少し息が荒くなる程度の速度、これを

30分するだでも、かなり体重は

落ちます

一度、試してみては如何ですが？

ではでは