ウォーキングは痩せるの？｜便利屋銀さん

みなさんおはこんばんにちは

寝屋川市の便利屋銀さんです

便利屋銀さんウォーキングをしてるのですが

では、どれくらいの頻度とどれ位の歩数

歩いているのか？答えは

• 寝起き、食後
• １日１万歩

歩いてました

これを、約半年続けました

すると...みるみる痩せていきます

お腹の浮き輪もなくなっていきました

しかし、筋肉がめちゃくちゃ落ちてる気が

する？気の成果もしりませんが？

でも、痩せたいなら、本当に歩く

それ以外にも、食事を見直さないと

ダメですよ

あくまで、食事を見直しての１万歩ですからね

ただ、歩くだけでは痩せませんよ

これだけは、誤解なきように

ひび、精進と試行錯誤ですね

ではでは