夏にまだ間に合う｜便利屋銀さん

みなさんおはこんばんにちは

寝屋川市を拠点に活動している

寝屋川市の便利屋銀さんです

夏に向けて、肌の露出が多くなり

体型も気になりますが、中々ダイエット

行かないですよね

YouTubeやGoogle検索しても

色々有りすぎて、どれが良いのか？

本当なのか？

正直わからないですよね

でも、今回銀さんがやった方法は

銀さんが、実証実験しているので

確実です（人によっよて違うかも？）

銀さんが普段から体重管理してる方法を

書きますね

まず、朝起きてする事です、前にも書きましたが

白湯を飲んで、身体に水分と血管を起こし

てからの行動です

• ブラックコーヒー飲む（日に３杯程度）
• 食後ウォーキング（１０分〜１５分）

これだけです

これ以外にも、筋トレ方法もありますが

上記2つなら簡単に出来ますよね

また、部分痩せしたい場合はまた違う

方法が有ります

例えば、お腹のお肉…ここは本当に落ちません

お腹は腹筋するより、銀さん的には

呼吸方法で痩せた様に思います

鼻で４秒吸い、口で７秒吐く

この方法で、短期間でお腹の肉が取れた

気がします

一度、銀さんとウォーキングしてみますか？

健康は歩く事から始まります

やらないより、やったほうが絶対良いです

ではでは